Performance MiChef | 15 dias
O Performance MiChef | 15 Dias reúne 15 refeições prontas congeladas para quem deseja manter variedade e praticidade na alimentação durante uma rotina ativa.
O programa combina proteínas selecionadas, incluindo filé mignon, frango e sobrecoxa, com vegetais e acompanhamentos variados. Cada refeição tem composição, gramaturas e valores nutricionais aproximados apresentados abaixo.
Uma solução de compra programada para manter diferentes refeições disponíveis no freezer, com delivery em alguns bairros de Salvador, Lauro de Freitas e Camaçari.
A composição deste programa é fixa. Para montar combinações personalizadas, escolha proteínas e acompanhamentos no menu Porções Individuais.
“Performance” identifica a proposta comercial do programa. O produto não constitui prescrição nutricional esportiva e não garante aumento de desempenho físico, ganho de massa muscular ou qualquer resultado esportivo. Para metas específicas, procure nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado.
Refeições incluídas
1. Sobrecoxa ao forno (150g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 448 kcal | Proteínas: 46,0g | Carboidratos: 22,9g | Gorduras: 24,7g | Fibras: 6,6g | Sódio: 569mg
2. Sobrecoxa ao forno (150g) + Purê de banana-da-terra (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 541 kcal | Proteínas: 47,2g | Carboidratos: 53,8g | Gorduras: 23,5g | Fibras: 5,2g | Sódio: 616mg
3. Filé de frango grelhado (120g) + Purê de banana-da-terra (120g) + Mix de legumes low carb (150g)
Valores nutricionais aproximados: 386 kcal | Proteínas: 31,4g | Carboidratos: 57,9g | Gorduras: 3,8g | Fibras: 5,6g | Sódio: 227mg
4. Filé de frango grelhado (120g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate artesanal (100g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 233 kcal | Proteínas: 33,1g | Carboidratos: 15,0g | Gorduras: 3,9g | Fibras: 6,4g | Sódio: 378mg
5. Filé de frango grelhado (120g) + Grão-de-bico com açafrão (100g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 355 kcal | Proteínas: 37,6g | Carboidratos: 35,8g | Gorduras: 7,0g | Fibras: 9,7g | Sódio: 275mg
6. Fricassê de frango (120g) + Arroz integral com cúrcuma (120g) + Purê de batata-doce (120g)
Valores nutricionais aproximados: 380 kcal | Proteínas: 20,3g | Carboidratos: 42,2g | Gorduras: 12,7g | Fibras: 4,4g | Sódio: 396mg
7. Fricassê de frango (120g) + Purê de batata-doce (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 340 kcal | Proteínas: 22,4g | Carboidratos: 32,2g | Gorduras: 12,8g | Fibras: 5,7g | Sódio: 453mg
8. Parmegiana FIT (200g) + Batata-doce rústica (100g) + Beterraba (100g)
Valores nutricionais aproximados: 390 kcal | Proteínas: 27,0g | Carboidratos: 46,9g | Gorduras: 9,7g | Fibras: 7,6g | Sódio: 404mg
9. Parmegiana FIT (200g) + Purê de batata-doce (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 408 kcal | Proteínas: 29,4g | Carboidratos: 49,5g | Gorduras: 10,5g | Fibras: 9,1g | Sódio: 463mg
10. Salmão com ervas (120g) + Grão-de-bico com açafrão (100g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 402 kcal | Proteínas: 32,6g | Carboidratos: 35,8g | Gorduras: 15,9g | Fibras: 9,7g | Sódio: 269mg
11. Salmão com ervas (120g) + Brócolis (100g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 273 kcal | Proteínas: 28,9g | Carboidratos: 11,3g | Gorduras: 12,8g | Fibras: 7,1g | Sódio: 275mg
12. Filé mignon com tomate-cereja e cebola mini (150g) + Purê de batata-doce (120g) + Lentilhas ao alho e ervas (100g)
Valores nutricionais aproximados: 445 kcal | Proteínas: 43,7g | Carboidratos: 41,0g | Gorduras: 10,8g | Fibras: 10,1g | Sódio: 224mg
13. Filé mignon com tomate-cereja e cebola mini (150g) + Purê de banana-da-terra (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 485 kcal | Proteínas: 43,6g | Carboidratos: 57,2g | Gorduras: 10,8g | Fibras: 6,2g | Sódio: 286mg
14. Filé mignon ao molho de mostarda (150g) + Arroz integral com cúrcuma (120g) + Lentilhas ao alho e ervas (100g)
Valores nutricionais aproximados: 494 kcal | Proteínas: 56,4g | Carboidratos: 30,8g | Gorduras: 14,4g | Fibras: 7,8g | Sódio: 298mg
15. Filé mignon ao molho de mostarda (150g) + Purê de batata-doce (120g) + Abóbora com especiarias (100g)
Valores nutricionais aproximados: 500 kcal | Proteínas: 52,2g | Carboidratos: 38,8g | Gorduras: 14,0g | Fibras: 5,3g | Sódio: 277mg
Refeições produzidas com ingredientes selecionados e sem conservantes, ultracongeladas e, nas linhas aplicáveis, embaladas a vácuo para facilitar o armazenamento e o preparo no dia a dia.
Uma única compra permite manter várias refeições disponíveis no freezer e escolher o que consumir a cada dia.
Delivery em alguns bairros de Salvador, Lauro de Freitas e Camaçari. Consulte as áreas de entrega e confirme pelo CEP.
Importante: este programa é uma opção de refeições prontas e não constitui dieta individualizada ou orientação nutricional. Para objetivos nutricionais ou esportivos específicos, recomendamos o acompanhamento de nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado.
EM BANHO MARIA
• 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
• 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
• 3. Retire com cuidado, pois o prato estará quente.
EM MICROONDAS
• Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
• 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
• 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
Assista nosso vídeo de demonstração no link abaixo
GELADEIRA
6 dias
FREEZER
6 meses
CONGELADO
180 dias
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A MiChef oferece marmitas e refeições prontas congeladas premium, porções individuais e programas alimentares, produzidos artesanalmente para facilitar sua rotina sem abrir mão do sabor. As preparações são ultracongeladas e, nas linhas aplicáveis, embaladas a vácuo. Entregamos em alguns bairros de Salvador, Lauro de Freitas e Camaçari; informe seu CEP no carrinho para consultar disponibilidade, prazo e taxa.
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