Conheça o Programa Performance MiChef, com 7 refeições completas e equilibradas, desenvolvido para quem busca praticidade, energia e qualidade na alimentação para uma rotina ativa.
O programa combina proteínas selecionadas, como filé de frango, carne magra e sobrecoxa, com acompanhamentos variados como arroz integral, grão-de-bico, legumes, brócolis, abóbora e batata-doce, criando refeições saborosas e cuidadosamente elaboradas.
São pratos com ingredientes selecionados e combinações equilibradas, preparados com o padrão gastronômico MiChef para quem quer cuidar da alimentação sem transformar a rotina em uma dieta sem graça.
As refeições são entregues em porções individuais, embaladas a vácuo e ultracongeladas, oferecendo praticidade para manter uma alimentação de qualidade mesmo nos dias mais corridos.
Performance sem abrir mão da gastronomia: comida de verdade, variedade e praticidade para acompanhar o seu ritmo.
1. Parmegiana FIT (200g) + Purê de batata-doce (120g) + Lentilhas ao alho e ervas (100g)
Valores nutricionais aproximados: 454 kcal | Proteínas: 30,7g | Carboidratos: 58,5g | Gorduras: 10,5g | Fibras: 12,4g | Sódio: 403mg
2. Filé de frango grelhado (120g) + Mix de legumes (150g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 283 kcal | Proteínas: 31,5g | Carboidratos: 23,7g | Gorduras: 5,8g | Fibras: 5,6g | Sódio: 243mg
3. Goulash de carne magra ao molho de páprica (120g) + Abóbora com especiarias (100g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 367 kcal | Proteínas: 40,5g | Carboidratos: 28,2g | Gorduras: 10,5g | Fibras: 4,7g | Sódio: 278mg
4. Salmão com ervas (120g) + Grão-de-bico com açafrão (100g) + Purê de abóbora com gengibre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 377 kcal | Proteínas: 32,2g | Carboidratos: 33,9g | Gorduras: 14,9g | Fibras: 10,4g | Sódio: 245mg
5. Sobrecoxa ao forno (150g) + Arroz integral com cúrcuma (120g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 434 kcal | Proteínas: 45,4g | Carboidratos: 21,9g | Gorduras: 23,3g | Fibras: 6,0g | Sódio: 560mg
6. Tilápia com Lemon Pepper (120g) + Purê de batata-doce (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 268 kcal | Proteínas: 25,9g | Carboidratos: 28,0g | Gorduras: 6,4g | Fibras: 5,7g | Sódio: 461mg
7. Filé de frango au gratin (120g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 339 kcal | Proteínas: 39,7g | Carboidratos: 20,8g | Gorduras: 10,1g | Fibras: 5,1g | Sódio: 422mg
Importante: este programa é uma opção de refeições prontas e não constitui dieta individualizada ou orientação nutricional. Para objetivos nutricionais ou esportivos específicos, recomendamos o acompanhamento de nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado.
Consultar informações nutricionais nas porções individuais que compõem esse programa.
EM BANHO MARIA
• 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
• 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
• 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.
EM MICROONDAS
• Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
• 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
• 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
Assista nosso vídeo de demonstração no link abaixo
GELADEIRA
6 dias
FREEZER
6 meses
CONGELADO
180 dias
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A MiChef é referência em marmitas congeladas em Salvador, produzidas com ingredientes selecionados, sem conservantes e sem aditivos químicos. Aqui, unimos o sabor da comida artesanal à tecnologia de embalagem a vácuo e ultra congelamento, garantindo frescor, textura e qualidade em cada porção. Nossas refeições congeladas são perfeitas para quem busca praticidade sem abdicar do sabor — ideais para o dia a dia, alimentação fitness ou rotina equilibrada.
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