Vegetariano
O Programa Vegetariano MiChef | 7 Dias reúne 7 refeições prontas congeladas sem carnes na composição apresentada, com variedade para diferentes dias da semana.
O cardápio combina lentilhas, grão-de-bico, feijões, ervilhas, arroz integral e vegetais como brócolis, abóbora, batata-doce, beterraba, repolho roxo, cenoura e mix de legumes.
Uma alternativa prática para quem procura refeições vegetarianas congeladas e delivery em endereços atendidos de Salvador, Lauro de Freitas e regiões selecionadas de Camaçari.
A composição deste programa é fixa. Para montar combinações personalizadas, escolha proteínas e acompanhamentos no menu Porções Individuais.
A denominação “Vegetariano” refere-se à ausência de carnes na composição apresentada do programa e não equivale automaticamente a uma alimentação vegana. Consulte os ingredientes e as informações de alergênicos de cada produto antes do consumo.
Refeições incluídas
1. Mix de legumes (150g) + Ervilhas frescas (50g) + Purê de batata-doce (120g) + Abóbora com especiarias (100g)
Valores nutricionais aproximados: 295 kcal | Proteínas: 9,4g | Carboidratos: 58,3g | Gorduras: 3,9g | Fibras: 13,6g | Sódio: 303mg
2. Purê de abóbora com gengibre (120g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Ervilhas frescas (50g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 295 kcal | Proteínas: 10,8g | Carboidratos: 55,3g | Gorduras: 4,8g | Fibras: 11,9g | Sódio: 233mg
3. Ervilhas frescas (50g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Purê de abóbora com gengibre (120g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 350 kcal | Proteínas: 13,5g | Carboidratos: 64,3g | Gorduras: 5,2g | Fibras: 14,6g | Sódio: 303mg
4. Grão-de-bico com açafrão (100g) + Arroz integral com cúrcuma (120g) + Purê de batata-doce (120g) + Repolho roxo com ervas (100g)
Valores nutricionais aproximados: 470 kcal | Proteínas: 14,5g | Carboidratos: 90,0g | Gorduras: 7,4g | Fibras: 15,9g | Sódio: 380mg
5. Beterraba (100g) + Feijão preto light (120g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate (100g)
Valores nutricionais aproximados: 335 kcal | Proteínas: 12,4g | Carboidratos: 64,0g | Gorduras: 4,3g | Fibras: 14,3g | Sódio: 370mg
6. Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate (100g) + Mix de legumes (150g) + Grão-de-bico com açafrão (100g)
Valores nutricionais aproximados: 270 kcal | Proteínas: 12,5g | Carboidratos: 47,0g | Gorduras: 5,0g | Fibras: 14,0g | Sódio: 330mg
7. Lentilhas com açafrão (100g) + Arroz integral com cúrcuma (120g) + Mix de legumes (100g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 398 kcal | Proteínas: 19,8g | Carboidratos: 72,0g | Gorduras: 4,5g | Fibras: 18,9g | Sódio: 357mg
Refeições produzidas com ingredientes selecionados e sem conservantes, ultracongeladas e, nas linhas aplicáveis, embaladas a vácuo para facilitar o armazenamento e o preparo no dia a dia.
Uma única compra permite manter várias refeições disponíveis no freezer e escolher o que consumir a cada dia.
Delivery em endereços atendidos de Salvador, Lauro de Freitas e regiões selecionadas de Camaçari. Consulte as áreas de entrega e confirme pelo CEP.
EM BANHO MARIA
• 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
• 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
• 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.
EM MICROONDAS
• Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
• 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
• 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
Assista nosso vídeo de demonstração no link abaixo
GELADEIRA
6 dias
FREEZER
6 meses
CONGELADO
180 dias
A MiChef é referência em marmitas congeladas em Salvador, produzidas com ingredientes selecionados, sem conservantes e sem aditivos químicos. Aqui, unimos o sabor da comida artesanal à tecnologia de embalagem a vácuo e ultra congelamento, garantindo frescor, textura e qualidade em cada porção. Nossas refeições congeladas são perfeitas para quem busca praticidade sem abdicar do sabor — ideais para o dia a dia, alimentação fitness ou rotina equilibrada.
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