Equilíbrio Premium
O Equilíbrio Premium MiChef | 15 Dias reúne 15 refeições prontas congeladas para quem busca variedade gastronômica e praticidade para organizar vários almoços em uma única compra.
O cardápio combina salmão, filé mignon, frango, sobrecoxa, carne bovina e outras preparações com arroz, feijões, grãos, legumes, purês, massas e vegetais, criando diferentes combinações ao longo do programa.
Uma escolha para quem procura refeições congeladas premium com delivery em endereços atendidos de Salvador, Lauro de Freitas e regiões selecionadas de Camaçari.
A composição deste programa é fixa. Para montar combinações personalizadas, escolha proteínas e acompanhamentos no menu Porções Individuais.
Refeições incluídas
1. Frango grelhado (120g) + Arroz branco (120g) + Feijão preto (120g) + Farofa crocante (50g)
Valores nutricionais aproximados: 636 kcal | Proteínas: 49,2g | Carboidratos: 77,0g | Gorduras: 14,0g | Fibras: 10,7g | Sódio: 473mg
2. Salmão com ervas (120g) + Mousseline de mandioquinha (120g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 476 kcal | Proteínas: 28,3g | Carboidratos: 53,0g | Gorduras: 17,0g | Fibras: 4,8g | Sódio: 253mg
3. Parmegiana FIT (200g) + Batatas Sauté (100g) + Arroz branco (120g)
Valores nutricionais aproximados: 536 kcal | Proteínas: 25,4g | Carboidratos: 73,0g | Gorduras: 14,9g | Fibras: 4,0g | Sódio: 488mg
4. Goulash de carne magra ao molho de páprica (120g) + Talharim com ervas (200g)
Valores nutricionais aproximados: 548 kcal | Proteínas: 43,8g | Carboidratos: 55,7g | Gorduras: 16,4g | Fibras: 6,8g | Sódio: 412mg
5. Sobrecoxa ao forno (150g) + Duo de grãos (100g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 528 kcal | Proteínas: 47,5g | Carboidratos: 49,0g | Gorduras: 21,8g | Fibras: 7,4g | Sódio: 410mg
6. Filé mignon com tomate-cereja e mini cebolas (150g) + Brócolis (100g) + Arroz branco (120g)
Valores nutricionais aproximados: 496 kcal | Proteínas: 45,2g | Carboidratos: 46,0g | Gorduras: 14,8g | Fibras: 4,9g | Sódio: 233mg
7. Frango grelhado (120g) + Feijão verde Sertanejo (100g) + Arroz branco (120g) + Farofa crocante (50g)
Valores nutricionais aproximados: 631 kcal | Proteínas: 48,2g | Carboidratos: 75,0g | Gorduras: 14,6g | Fibras: 9,0g | Sódio: 473mg
8. Estrogonofe de frango (120g) + Purê de batata-inglesa (120g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 468 kcal | Proteínas: 33,0g | Carboidratos: 56,0g | Gorduras: 13,8g | Fibras: 5,3g | Sódio: 475mg
9. Goulash de carne magra ao molho de páprica (120g) + Arroz branco (120g) + Feijão preto light (120g)
Valores nutricionais aproximados: 426 kcal | Proteínas: 45,2g | Carboidratos: 52,0g | Gorduras: 9,2g | Fibras: 7,6g | Sódio: 293mg
10. Parmegiana FIT (200g) + Talharim com ervas (200g)
Valores nutricionais aproximados: 598 kcal | Proteínas: 27,3g | Carboidratos: 67,7g | Gorduras: 18,1g | Fibras: 7,4g | Sódio: 597mg
11. Filé mignon com tomate-cereja e mini cebolas (150g) + Feijão preto (120g) + Arroz integral com espinafre (120g)
Valores nutricionais aproximados: 533 kcal | Proteínas: 49,0g | Carboidratos: 48,0g | Gorduras: 16,4g | Fibras: 10,6g | Sódio: 355mg
12. Salmão com ervas (120g) + Purê de batata-inglesa (120g) + Brócolis (100g)
Valores nutricionais aproximados: 368 kcal | Proteínas: 28,5g | Carboidratos: 31,0g | Gorduras: 15,9g | Fibras: 5,5g | Sódio: 268mg
13. Estrogonofe de frango (120g) + Arroz branco (120g) + Batatas Sauté (100g)
Valores nutricionais aproximados: 511 kcal | Proteínas: 32,4g | Carboidratos: 65,0g | Gorduras: 13,4g | Fibras: 3,6g | Sódio: 423mg
14. Sobrecoxa ao forno (150g) + Arroz integral com espinafre (120g) + Feijão preto light (120g) + Farofa crocante (50g)
Valores nutricionais aproximados: 638 kcal | Proteínas: 49,5g | Carboidratos: 65,0g | Gorduras: 26,3g | Fibras: 11,9g | Sódio: 595mg
15. Frango grelhado (120g) + Mousseline de mandioquinha (120g) + Duo de grãos (100g)
Valores nutricionais aproximados: 500 kcal | Proteínas: 44,8g | Carboidratos: 52,0g | Gorduras: 12,2g | Fibras: 7,4g | Sódio: 375mg
Refeições produzidas com ingredientes selecionados e sem conservantes, ultracongeladas e, nas linhas aplicáveis, embaladas a vácuo para facilitar o armazenamento e o preparo no dia a dia.
Uma única compra permite manter várias refeições disponíveis no freezer e escolher o que consumir a cada dia.
Delivery em endereços atendidos de Salvador, Lauro de Freitas e regiões selecionadas de Camaçari. Consulte as áreas de entrega e confirme pelo CEP.
EM BANHO MARIA
• 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
• 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
• 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.
EM MICROONDAS
• Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
• 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
• 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
Assista nosso vídeo de demonstração no link abaixo
GELADEIRA
6 dias
FREEZER
6 meses
CONGELADO
180 dias
A MiChef é referência em marmitas congeladas em Salvador, produzidas com ingredientes selecionados, sem conservantes e sem aditivos químicos. Aqui, unimos o sabor da comida artesanal à tecnologia de embalagem a vácuo e ultra congelamento, garantindo frescor, textura e qualidade em cada porção. Nossas refeições congeladas são perfeitas para quem busca praticidade sem abdicar do sabor — ideais para o dia a dia, alimentação fitness ou rotina equilibrada.
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