Almoço

1-Tilápia c/ lemon pepper(120g) + Mix de legumes low carb(150g)  

1-Salmão c/ ervas (120g) +Purê de abóbora(100g) + Brócolis(100g) 

1-Tilápia c/ lemon pepper(120g) + Berinjela au gratin(100g) + Repolho Roxo c/ervas (100g)

1-Parmegiana FIT (120g) + Grão-de-bico c/ açafrão (100g) + Brócolis(100g) 

1-Filé de frango grelhado(120g) + Abóbora c/ especiarias (100g) + Mix de legumes low carb(150g)  

1-Filé de frango au gratin (120g)+ Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate(100g) + Brocolis (100g) 

1-Tilápia c/ banana da terra(120g) +  Brócolis(100g)  + Feijão preto light(100g) 

JANTAR

3-Sopa FIT de frango com legumes (350g)

2-Caldinho de feijão, legumes e carne magra (350g) 

2-Creme verde FIT (350g)