Dia 1 – Chicken Bacon (120g) + Berinjela au gratin (100g) + Repolho ao pesto (100g)

Lanche: Mix de nuts (40g)

Dia 2 – Camarão a dois queijos (120g) + Brócolis (100g)  + Mix de folhas (100g)

Lanche: Mix de nuts (40g)

Dia 3 – Filé mignon com tomate cereja e cebola mini (150g) + Caponata de legumes (100g) + Repolho ao pesto (100g)

Lanche: Mix de nuts (40g)

Dia 4 – Salmão com ervas (120g) + Berinjela au gratin (100g) + Brócolis (100g)

Lanche: Mix de nuts (40g)

Dia 5 – Estrogonofe de Filé Mignon (120g) + Repolho roxo com ervas (100g) + Abobrinha grelhada (100g)

Lanche: Mix de nuts (40g)

O Programa consiste numa redução considerável de carboidratos, aumento de proteínas e gorduras saudáveis.

Através da alimentação cetogênica, seu corpo inicia a produção de corpos cetônicos, e estes servirão de combustível para queima de gordura, entre outras vantagens.

Em geral os resultados são muito positivos, no entanto, é indicado que você tenha sempre o acompanhamento de seu nutricionista.

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