Dia 01

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts(40g)

Almoço - Lentilhas com açafrão (100g) + Brócolis (100g)  + Abóbora c/ especiarias (150g) + Beterraba (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Creme Verde DETOX (350ml)

Dia 02

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço - Grão de bico c/ açafrão(100g) + Ervilhas(50g) + Mix de legumes low carb(150g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Sopa de legumes LOW CARB (350g)

Dia 03

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço - Mix de legumes low carb (150g) + Repolho Roxo (100g) + Abóbora c/especiarias (100g) + Ervilhas (50g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Creme de abóbora DETOX (350g)

Dia 04

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço - Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Lentilhas com açafrão (100g) + Purê de banana da terra (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Creme Verde DETOX (350ml)

Dia 05

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço -Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Brócolis (100g) + Purê de abóbora c/ gengibre (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Sopa de beterraba anti-inflamatória (350g)

Dia 06

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço - Tilápia c/ Lemon pepper (120g) + Ervilhas frescas (50g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate artesanal (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Creme de abóbora DETOX (350g)

Dia 07

Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid

Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g)

Almoço - Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Brócolis (100g) + Grão de bico c/ açafrão (100g)

Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g)

Jantar - Sopa de legumes LOW CARB (350g)