Valor totalR$414,00
Hora de arrumar a casa e fazer uma faxina geral!
Dia 01 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts(40g) Almoço - Lentilhas com açafrão (100g) + Brócolis (100g) + Abóbora c/ especiarias (150g) + Beterraba (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Creme Verde DETOX (350ml) Dia 02 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço - Grão de bico c/ açafrão(100g) + Ervilhas(50g) + Mix de legumes low carb(150g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Sopa de legumes LOW CARB (350g) Dia 03 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço - Mix de legumes low carb (150g) + Repolho Roxo (100g) + Abóbora c/especiarias (100g) + Ervilhas (50g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Creme de abóbora DETOX (350g) Dia 04 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço - Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Lentilhas com açafrão (100g) + Purê de banana da terra (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Creme Verde DETOX (350ml) Dia 05 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço -Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Brócolis (100g) + Purê de abóbora c/ gengibre (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Sopa de beterraba anti-inflamatória (350g) Dia 06 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço - Tilápia c/ Lemon pepper (120g) + Ervilhas frescas (50g) + Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate artesanal (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Creme de abóbora DETOX (350g) Dia 07 Café de manhã - Kombucha 275ml - 1 unid Lanche da manhã - Mix de Nuts (40g) Almoço - Tilápia c/ lemon pepper (120g) + Brócolis (100g) + Grão de bico c/ açafrão (100g) Lanche da tarde - Mix de frutas secas (40g) Jantar - Sopa de legumes LOW CARB (350g)
Peso | 320 kg |
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