DIA 01

ALMOÇO: Espaguete fake + Abobrinha grelhada + Lentilhas + Brócolis (400g)  

JANTAR: Sopa de beterraba anti-inflamatória (350g)     

DIA 02 

ALMOÇO: Grão-de-bico com açafrão (100g) + Mix de legumes Low Carb (150g) + Beterraba (100g)  

JANTAR: Brócolis (100g) + Lentilhas ao alho e ervas (100g) 
    
DIA 03  

ALMOÇO: Feijão preto light (100g) + Repolho roxo c/ervas (100g) + Abóbora c/especiarias (100g) 
 
JANTAR: Sopa de Legumes - Low Carb (350g)  

DIA 04 
 
ALMOÇO: Purê de banana da terra (100g) + Brócolis (100g) + Berinjela au gratin (100g) + Ervilhas frescas (50g)  

JANTAR: Mix de legumes Low Carb (150g) + Grão-de-bico com açafrão (100g)     

DIA 05
  
ALMOÇO: Lentilhas ao alho e ervas (100g) + Beterraba (100g) + Purê de abóbora c/gengibre (100g) + Brócolis (100g)  

JANTAR: Creme Verde DETOX (350ml)     

DIA 06  

ALMOÇO: Espaguete fake de cenoura ao molho de tomate (100g) + Berinjela au gratin (100g) + Mix de legumes Low Carb (150g)  

JANTAR: Abóbora c/especiarias (100g) + Lentilhas ao alho e ervas (100g)     

DIA 07
  
ALMOÇO: Grão-de-bico com açafrão (100g)  + Ervilhas frescas (50g) + Repolho roxo c/ervas (100g) + Purê de batata-doce (100g)  

JANTAR: Creme de abóbora DETOX (350ml)